Меню

Мотивация

Японские изречения, которые сделают вас счастливее и наполнят покоем

Человеческое счастье заключается в простых и доступных всем вещах. В этом запутанном, хаотичном мире счастье иногда кажется недостижимой целью. И все же, как бы мы ни жаловались на проблемы нашего времени, удовлетворение всегда в пределах досягаемости.

Счастье в наших действиях. Если да, то какие действия мы должны предпринять, чтобы жить в мире и радости? Чтобы понять, с чего начать на пути к удовлетворению и самореализации, может потребоваться время, но, к счастью, мы можем узнать многие простые истины, лежащие в основе японской культуры.

Вместо того, чтобы убегать с правильного для вас пути в поисках чего-то необычного, не лучше ли было бы, если бы вы могли жить спокойной и беззаботной жизнью, внося тонкие изменения в свою повседневную жизнь?

Наслаждайся утром

В раннем утре есть что-то волшебное: весь мир спит, а вы единственный человек на планете, который в это время не спит. И все же, как бы это ни было замечательно, как часто вы просыпаетесь рано, чтобы насладиться утренним воздухом? Солнце встает, свет освещает землю, и люди возвращаются к своим многочисленным обязанностям, когда мир просыпается.

Утро — единственное время дня, когда мы действительно можем ощутить эти изменения.

Вдобавок, когда мы просыпаемся рано, чтобы подышать утренним воздухом, мы непреднамеренно улучшаем еще один важный навык — внимательность. Отвергая все отвлекающие факторы, делая глубокие вдохи и соединяясь с окружающим миром, мы практикуем пребывание в настоящем моменте.

Это интересно:  Боб Марли: Правда в том, что каждый причинит вам боль. Просто нужно найти того, за кого стоит страдать

Как говорит Джордж Вашингтон Карвер: «Нет ничего прекраснее красоты леса перед восходом солнца». Раннее пробуждение может показаться не большим изменением, но это не большая разница. Дело в том, чтобы объединить маленькие кусочки и превратить их во что-то большее. Так что начните свой путь к счастью с привычки наслаждаться самым тихим временем дня — ранним утром.

Избавьтесь от того, что вам больше не нужно

Часто наши страдания вызваны чувством, что нам чего-то не хватает — новой машины, продвижения по службе или любящего партнера. Но прежде чем мы начнем жаждать большего, разве нет смысла сначала расстаться с тем, что нам не нужно?

Практика избавления от ненужных вещей — основа простой жизни. Японская писательница Мари Кондо популяризировала эту идею в своем бестселлере «Волшебное очищение. Японское искусство обустройства дома и быта».

В нем она пишет: «Процесс оценки ваших чувств по отношению к вещам, которыми вы владеете, выявления тех, кто выполнил свою задачу, выражения благодарности и прощания с ними, на самом деле является исследованием вашего внутреннего «я», обрядом посвящения.

«Первый шаг к простой и спокойной жизни — это избавиться от всего, что вызывает стресс. Трудно по-настоящему расслабиться, когда вас окружают ненужные вещи. Однако жизнь — это не просто отказ от материальных ценностей. Это также освобождение от физических и умственных нагрузок.

Это интересно:  Великие цитаты Пабло Неруда: "Давайте щедро забудем тех, кто нас не любит!"

Эмоциональное очищение

Удивительно, какое облегчение иногда может принести сильный крик. Разговор с другим человеком о том, как мы действительно относимся к чему-то или проблеме, которая преследует нас в течение долгого времени, работает аналогичным образом.

Это означает отпустить. Акт избавления от душевного или физического бремени намного труднее, чем кажется. Порвать отношения с дорогими нам людьми бывает очень сложно. Но как долго мы должны продолжать поддерживать нездоровые отношения и ситуации? Если мы хотим улучшить состояние всего вокруг и внутри нас , чтобы жить легко и свободно, мы должны отказаться от того, что на нас тяготит, даже если это невероятно сложно.

В тот момент, когда мы начинаем избавляться от ненужного, мы позволяем изобилию войти в нашу жизнь. Только тогда мы сможем стать по-настоящему свободными.

Мы все рождаемся полностью обнаженными

Еще один общий принцип японского искусства дзен состоит в том, что все великие вещи возникают из ничего. Все мы рождаемся полностью обнаженными. Никакой одежды, волос, вещей, галстуков. Начнем с нуля. В каждом из нас скрыты безграничные возможности.

У нас неограниченный потенциал

Но как узнать? Как максимально использовать наши возможности? Все начинается с активного укрепления уверенности в себе. Вы должны верить в свои способности и действовать. Если вы писатель, пишите больше. Если вы художник, рисуйте шедевры. Не позволяйте мечтам уходить на второй план и не пренебрегайте своей верой в свои способности. Не отдавайте приоритет своим сомнениям. Стремитесь к невозможному.

Это интересно:  Энтони Хопкинс: «Помни, радость и смерть придут к тебе в свое, нужное время»

Будь здесь и сейчас

Мы живем настоящим моментом — здесь и сейчас. Независимо от того, сколько мы думаем о прошлом и будущем, на самом деле все, что у нас есть, — это настоящее. Забота — важнейший элемент жизни дзен. Один из самых простых способов научиться жить разумно — начать дышать. Как написано, наше дыхание как якорь. Когда мы испытываем тревогу или страх, беспокоимся о прошлом или будущем, мы можем восстановить связь с настоящим, сосредоточившись на своем дыхании.

Когда мы повторяем эту практику регулярно, фокус становится настройкой по умолчанию. Самое главное — это момент. Нас больше ничего не должно беспокоить. Заключение Хотя загадка счастья может показаться сложной на первый взгляд, обретение удовлетворения не должно быть монументальной задачей. Дело в том, чтобы заставить ваше мышление работать на вас, а не против вас.

Есть много уроков японского искусства дзен. Самое главное, счастье зависит от ума. Да, стремление к удовлетворению и самореализации требует времени и усилий, но оно того стоит. И зачастую это намного проще, чем вы думаете.

Живи здесь и сейчас. Это ключ к счастью.

Самые свежие статьи здесь

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных