Меню

Саморазвитие

Мудры — жесты, меняющие жизнь. Как открыть сильные каналы энергии и изменить свой мир

Можно ли с помощью обычных и, казалось бы, неприметных жестов изменить свое физическое и психическое состояние; сбросить напряжение и перезарядиться? Это вполне возможно благодаря мудрам.

Мудры — это жесты, которые, согласно восточной мудрости, могут открывать очень сильные каналы энергии, удерживать ее внутри нашего тела или направлять ее в тот орган или систему, где у нас возникла проблема.

Чаще всего мудры связаны с определенным положением рук, но на самом деле это также особое положение глаз, головы и всего тела. Легче всего выполнять руками. Главное преимущество мудр в том, что многие из них можно практиковать буквально в любом месте и в любое время. Вы можете держать пальцы в определенном положении даже в метро, и никто не обратит на вас внимания.

Конечно, есть комбинации, которые лучше выполнять в более тихом месте. Фактически, мудры имеют наибольший эффект, когда они практикуются в состоянии медитации или являются частью практики йоги и сочетаются с асанами и специальным дыханием.

Это интересно:  Психонейроиммунология: когда мысли исцеляют и, наоборот, когда наши мысли нас убивают?

Сила пальцев

Согласно восточным учителям, энергия имеет самое сильное излучение в районе головы, стоп и пальцев человека. Неслучайно многие целители лечат своими руками. Поэтому считается, что даже при незначительном изменении положения пальцев мы можем изменить свое состояние.

Считается, что мудры помогают при многих проблемах, таких как стресс, бессонница, депрессия, повышают концентрацию внимания, способствуют избавлению от проблем. Считается, что более сложные комбинации, являющиеся частью специальных ритуалов, могут спасти от болезней и проблем с кровью, сердцем, обменом веществ и даже аутоиммунных заболеваний. Однако эти комбинации сложнее освоить, и их должен обучать Учитель.

Варианты на каждый день

Существуют десятки мудр, но мы предлагаем вам некоторые из наиболее широко используемых, которые вы можете легко практиковать где угодно.

Для подзарядки — когда нужны силы, спокойствие, концентрация, когда вы чувствуете себя истощенным, бессонница. Вы касаетесь большим пальцем кончиков среднего и безымянного пальцев, два других пальца прямые. В таком положении можно продержаться от 5 до 50 минут.

Это интересно:  16 простых и эффективных советов для отличного настроения зимой

В рискованной ситуации — при сильном стрессе, инфаркте, затрудненном дыхании, когда кинжалы в грудь или в трудную минуту. Вы касаетесь большим пальцем кончиков указательного, среднего и безымянного пальцев, только мизинец остается прямым. Восточные учителя утверждают, что эта мудра на 15 минут в день — лучшая профилактика от проблем с сердцем.

Для баланса — когда нужна гармония, любовь, сила, благословение. На самом деле мудрость гармонии — это касание ладонями друг друга, как в молитве. Согласно восточным учителям, именно эта мудра получила широкое распространение во многих религиозных практиках, поскольку была необычайно сильной. Хорошо, когда ладони находятся близко друг к другу, на уровне груди и обращены к небу.

Когда вам нужна защита — когда вы боитесь, вы не уверены в себе, у вас учащенное сердцебиение, одышка, приступы паники и все виды стресса.

Защитная мудра — это совершенно естественный жест, который мы все выполняем неосознанно — вытягивание руки вперед, как будто что-то отталкивает. Лучше всего выполнять его, вытягивая правую руку перед грудью, ладонью наружу, а левую — на сердце. Конечно, трудно себе представить, что стоишь так во время собрания на работе, пока начальник ругает тебя, но эту мудру можно использовать в критической ситуации, а также во время самоанализа, просто представив себе страх, из которого вы хотите выйти.

Это интересно:  9 привычек, которые сделали людей миллионерами

Для полного восстановления — когда вы в депрессии, в горе, тревоге и напряжении. Но также ежедневно для подзарядки, очищения ума и обретения баланса. Восточные учителя советуют, даже если вы не практикуете мудры, делать хотя бы эту, потому что она влияет на все наше тело. Она выполняется кончиком большого пальца, касающимся кончика указательного пальца. Остальные пальцы растянуты. Неслучайно именно в таком положении руки чаще всего изображаются восточные духовные лидеры и учителя. Это считается одной из самых сильных мудр.

Самые свежие статьи здесь

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных