Меню

Отношения

Моральное насилие: что это? Как спастись

Как вы думаете, чувствует себя женщина в отношениях с мужчиной, у которого есть зависимость от психотропных веществ (алкоголик, наркоман)? С плейбоем? С патологическим нарциссом? С психопатом? Почему она не сопротивляется и не уходит от него? Таких пар немало, и существуют целые техники лечения для созависимых партнеров.

Но что, если муж(парень) не пьет, не прожигает все деньги в казино, никогда не кричит и не поднимает руку, но лишает ее психологической свободы? Как понять, что происходит, и как спастись?

Физическое насилие не обязательно означает сексуальное насилие или побои. Держать человека дома против его воли или не пускать его в квартиру, забирать ключи, телефон, документы или деньги, уничтожать что-то дорогое для него, взламывать его личную почту, не позволять ему звонить доктору, когда плохо, это тоже физическое насилие.

Но что такое моральное насилие?

Признаки морального насилия

1. Игнорирование и отчуждение

Начнем с самого безобидного знака. Если вы откажетесь навестить его родственников в эти выходные, он тут же нахмурится, отвернется и не будет разговаривать с вами несколько дней. Скажем прямо, оштрафовал за «непослушание».

2. Нельзя задавать неудобные вопросы

Общаться с моральным насильником сложно, потому что вы получаете ответы только на некоторые из своих вопросов. Очень часто он будет делать вид, что не слышал вас, что он не понял вашего вопроса, чтобы не отвечать на неудобные вопросы.

3. «Удав» и «кролик»

Когда ему что-то не нравится в вашем поведении, он может не произнести ни слова, но будет смотреть на вас, как волк, преследующий свою добычу или как удав на кролика. В такой ситуации женщина чувтствует, что лучше не задавать вопросы и тем более, не настаивать на том, что она хотела сделать, купить и пр.

Это интересно:  4 типа женщин, которые сильно привлекают мужчин

4. Газлайтинг

Это умышленное «безумие» другого человека. Газлайтер намеренно заявляет и даже «доказывает», что психика жертвы неправильная и на нее нельзя положиться. И жертва ему верит.

Его наиболее частые замечания:

— Что с тобой не так?

— Ты в плохом настроении?

— Это неправда, мы договорились иначе!

— Ты спятила!

«Она сама просила об этом». «О, ты снова начинаешь?». «Ты не поняла меня.» «Этого никогда не происходило.»

5. Шантаж, стыд, вина и соблазнение

Допустим, ваши родители хотят приехать на выходные, и ваш любимый человек настолько расстроен этой ситуацией, что сомневается в перспективах дальнейших отношений. Он может сказать, что родителям плевать на вас, они едут когда им вздумается, а ведь у вас были другие планы. И что вообще, они так редко приезжают, что создается впечатление, что вы им не родная дочь.

Этот пример демонстрирует весь «пакет» морального насилия: манипулирование чувством вины, попытка вызвать чувство стыда за «нерадивых» родителей, вымогательство путем угрозы прекратить отношения. Если вы передумаете и поддадитесь на моральное давление, ваш домашний тиран сразу станет приятным и чудесным, и снова будет осыпать вас «любовью», облагодетельствует горячим сексом или прогулкой в ​​любимом парке.

6. Достойные леди и…

Вы слышали об известном педиатре Бенджамине Споке, не так ли? Педиатр не рекомендует утешать ночью плачущего малыша, чтобы ребенок усвоил, что хорошие дети по ночам спят и не плачут.

Это интересно:  Если вы пытаетесь очистить дом от ненужных вещей, прекратите покупать вот что

В то же время другой врач, Джон Боулби, доказал, что ребенок, который постоянно чувствует себя неспособным получать внимание от своей матери во время плача, впадает в анаклитическую депрессию, от которой может даже умереть, несмотря на оказанную ему медицинскую помощь.

Моральные насильники интуитивно используют этот инструмент, чтобы запугать своих партнеров. «Хорошие девушки не задают своим близким неловкие вопросы, почему он обнимал официантку в кафе и почему часто уходит с телефоном в другую комнату и говорит шепотом? Достойные девушки ведут себя хорошо, иначе…». Иначе вы не получите его внимания и ласки, останетесь без любви и будете наказаны молчанием на несколько дней.

7. Сразу становится «жертвой», если получил твердый отказ

Смысловое ядро ​​любого насилия — манипулирование другим человеком. Даже облаченное в вежливость, обольщение или хитрость, насилие передается по главной характеристике — в отношениях вы объект, а не субъект.

Вы не человек со своими чувствами и волей. И он относится к вам как к объекту: он манипулирует вами функционально, применяя различные техники, ища «кнопки», которые работают в нужном направлении.

Очень часто партнер, склонный к психологическому насилию, блуждает между агрессией и соблазнением. Как только вы перестаете подчиняться, он становится очаровательным и умоляет о примирении глубоким бархатным голосом. Но как только вы ослабили бдительность, через несколько дней снова будете наказаны.

Есть только одно лекарство от моральных насильников, но оно очень действенное. Вы должны точно знать, чего вы хотите (или не хотите), и уметь сказать это вслух.

Что делать?

1. Моральное насилие возможно в условиях пониженной чувствительности: психологической и физической (оба взаимосвязаны).

Обратите внимание на свое тело. Йога, ходьба, тренажерный зал, бальные танцы или аргентинское танго, главное — движение. Измените свой обычный распорядок так, чтобы было много таких занятий. Это помогает убрать фокус со своих страданий, придает уверенности и помогает противостоять агрессору.

Это интересно:  5 вещей, которые мужчины скрывают от женщин

2. Вы не виноваты, и ваша слабость не должна ассоциироваться со страхом и стыдом.

Вы рассказывали кому-нибудь о своих отношениях? Пора начинать. Психолог, подруга, терапевтическая группа для созависимых, анонимное интернет-сообщество. Вы должны иметь возможность обсудить свой опыт с теми, кто вас понимает. Правда — единственное оружие в этом матче.

3. Обратитесь за советом к неврологу.

Иногда для начала необходим мягкий антидепрессант или успокаивающее лекарство.

4. Когда с вами происходит что-то непонятное, покиньте квартиру.

Страх пройдет, чувствительность восстановится, и вы сможете узнать, что произошло на самом деле. Спешка ведет к привычному созависимому поведению. Иными словами, оставаясь в привычной обстановке, у вас не будет сил на отстаивание своих границ.

5. Никогда не замыкайтесь в себе.

Обсудите плохой эпизод с людьми, которым доверяете. Когда вы кому-то рассказываете об этом, многое проясняется и у вас в голове.

Иногда моральные обидчики «просыпаются», когда сталкиваются с выстроенными границам своего партнера. Тогда они станут более отчетливо осознавать свою пассивную агрессию и манипуляции. Это трезвость и исцеление. И тогда у ваших отношений есть шанс на честный диалог, равноправное партнерство и, возможно, даже любовь. В остальных случаях такой союз безнадежен.

Самые свежие статьи здесь

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных