Меню

Здоровье

Когда лучше принимать душ: утром или вечером?

В какое время суток, как часто и как долго человек принимает душ во многом зависит от его индивидуальных предпочтений. Некоторые люди предпочитают начинать свой день с душа, а другие предпочитают посещать ванную комнату в конце дня. Когда лучше принимать душ — утром или вечером?

Вряд ли найдется кто-то, кто может отрицать освежающий эффект и ощущение чистоты, которое создает даже пятиминутный душ. Однако люди по-разному относятся к тому, когда следует купаться: одни заходят в ванную рано утром, другие предпочитают купаться вечером.

Утренний душ: плюсы и минусы

Плюс: утренний душ смывает с кожи бактерии и пот, накопившиеся за ночь. Неслучайно все умываются рано утром, чтобы освежить и очистить лицо. Утренний душ делает то же самое — быстрое умывание водой очищает кожу от бактерий и пота.

Это интересно:  5 причин пить по ложке оливкового масла каждое утро

Плюс: нескольких минут под струей душа достаточно, чтобы вы взбодрились и почувствовали себя отдохнувшим. Это одна из причин, по которой многие люди предпочитают утренний душ, он заряжает их энергией, а не только очищает кожу. Чтобы усилить эффект бодрствования, рекомендуется принимать душ с водой умеренно теплой водой.

Минус: утренний душ смывает грязь с кожи в начале дня, а что происходит вечером, когда вы ложитесь спать? В течение дня на коже остается много бактерий, тело выделяет пот. Это определенно не создает того уютного ощущения чистоты, с которым вы хотели бы спать, не так ли?

Вечерний душ: плюсы и минусы

Плюс: вечерний душ может помочь вам легче заснуть, что может показаться странным, учитывая, что утренний душ помогает  взбодриться. Но купание имеет разный эффект.

Это интересно:  Чем "кормить" щитовидную железу, чтобы женское здоровье было в норме

Вечерний душ помогает организму адаптироваться ко сну. Вечернее купание успокаивает чувства после долгого дня. Рекомендуется принимать вечерний душ за час-полтора до того, как вы решите лечь спать, потому что он снижает температуру тела и способствует сну.

Плюс: вечернее купание поможет смыть с кожи все накопившиеся бактерии, а также пот, который организм произвел за последние часы. Это создает ощущение чистоты, и теперь вы можете безопасно надеть одежду для сна и лечь спать.

Минус: даже если вы приняли ванну вечером, вы все равно можете проснуться утром с запахом пота. Это потому, что во время сна поры выделяют кожный жир.

Самые свежие статьи здесь

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных