Меню

Здоровье

Как худеть на зеленом чае, чтобы легко, быстро и кожа не обвисла

Зеленый чай — один из самых известных и простых способов сбросить лишние килограммы. Он богат антиоксидантами и является эффективным способом улучшить обмен веществ и, следовательно, похудеть. Поэтому мы решили предложить вам несколько напитков с зеленым чаем для похудения.

Чтобы кожа при довольно быстром похудении не обвисла, нужно разгонять метаболизм, что с успехом и делает зеленый чай.

5 напитков с зеленым чаем для похудения

Зеленый чай — один из лучших источников антиоксидантов. Его предпочитают при различных диетах, поскольку он улучшает обмен веществ. Также напиток часто используют в различных схемах детоксикации, так как он помогает очистить организм от токсинов.

Кроме того, зеленый чай — естественный источник кофеина. В чашке зеленого чая в два раза меньше кофеина, чем в чашке кофе. У вас будет энергия, чтобы бодро начать день, но вы не будете истощены уже к обеду, как это часто бывает после кофе.

Это интересно:  Что происходит, когда мы едим мед с корицей

Чтобы приготовить напитки для похудения с зеленым чаем, вам понадобится блендер. В нем успешно смешиваются продукты разной плотности.

Фруктово-зеленый чай для похудения

Необходимые продукты:

  • 1 чайная ложка зеленого чая (заварить в половине стакана кипятка)
  • 100 г груши
  • 100 г ананаса
  • 100 г папайи

Фрукты нарезать кубиками и измельчить в блендере вместе с охлажденным зеленым чаем . При желании можно добавить воды, льда или еще зеленого чая, в зависимости от желаемой плотности. Груши добавят в напиток клетчатку, а папайя и ананас — витамин С. Пить утром натощак.

Зеленый смузи для похудения

Необходимые продукты:

  • полторы ч. л. зеленого чая (заварить в половине стакана кипятка)
  • 1/2 яблока (очищенного)
  • 2 ст. йогурт
  • 50 г капусты
  • 50 г авокадо

Поместите продукты в блендер и взбейте до получения однородной кремообразной массы. По желанию можно добавить лед или больше зеленого чая, чтобы смузи получился более жидким. Зеленый смузи с зеленым чаем легко заменит завтрак или полдник.

Это интересно:  Как избавиться от пигментных пятен: советы косметолога

Напиток с зеленым чаем и кокосовым молоком

Кокосовое молоко — хороший заменитель традиционных молочных продуктов. Вы легко можете включать его в различные диетические напитки. Вот подходящий рецепт.

Необходимые продукты:

  • 1 чайная ложка зеленого чая (заварить в половине стакана кипятка)
  • 1/2 грейпфрута
  • 1/2 апельсина
  • 1/2 банана
  • 10 ст. кокосовое молоко

Этот фруктовый напиток с зеленым чаем помимо того , что подходит для потери веса, наполняет вас большим количеством энергии и витамином С . Его можно пить за завтраком или вместо завтрака, хорошо перемешав все продукты в блендере.

Следующие два рецепта предназначены для напитков матча. Матча — это порошок, чаще всего японского зеленого чая . Используется в традиционных японских чайных церемониях. В последнее время он стал популярным, сейчас модно придавать вкус и аромат чая матча разнообразным пищевым продуктам и напиткам. Его легко найти в аптеке с травами и в магазинах здорового питания.

Это интересно:  Когда лучше принимать душ: утром или вечером?

Фраппе с зеленым чаем для похудения

Необходимые продукты:

1 чайная ложка порошка чая матча

1 1/2 ч. л. кокосовое молоко

Взбить в блендере или фраппе. Этот напиток легко заменит утренний или послеобеденный кофе. По желанию можно добавить натуральный подсластитель, желательно стевию.

Напиток с зеленым чаем и специями для похудения и укрепления иммунитета

Необходимые продукты:

1 чайная ложка матча

1 пакетик зеленого чая

1 чайная ложка куркумы

1 чайная ложка корицы

500 мл. кипятка

Смешайте продукты и перемешайте в блендере. Комбинация специй способствует очищению организма от шлаков . Кроме того, такой чай положительно влияет на обмен веществ. По желанию, перед употреблением можете протереть массу через мелкое сито, чтобы удалить более крупные частицы.

Самые свежие статьи здесь

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных