Меню

Здоровье

5 признаков плохого обмена веществ: когда организм на «долгой паузе»

Люди мало знают о метаболизме. Они обвиняют его в избыточном весе или принимают как должное, если проблем с лишними килограммами нет. Однако метаболизм гораздо больше связан со здоровьем, чем вы можете себе представить.

Итак, если вы нашли у себя один или несколько из перечисленных ниже симптомов, у вас, вероятно, есть проблема с обменом веществ. Решать такие проблемы следует с диетологом и эндокринологом, чтобы организм смог функционировать как ему положено природой.

Вы чувствуете постоянную усталость

Причин утомляемости может быть много: трудоголизм, активные фитнес-тренировки, недостаток сна. Но если вы почти постоянно чувствуете усталость, возможно, причина в вашем метаболизме.

Если обмен веществ происходит слишком медленно, то, вероятно, вашему организму трудно достаточно быстро преобразовать пищу в энергию, что, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя истощенными и ослабленными.

Это интересно:  Тибетские поющие чаши исцеляют от стресса, страха и боли

Сухая кожа и слабые безжизненные волосы

Если у вас есть проблемы с обменом веществ, это замедляет процесс обновления клеток, из-за чего кожа и волосы теряют свой здоровый вид. Конечно, проблемы с кожей и волосами могут быть вызваны рядом других проблем, таких как возраст, погодные условия, дефицит витаминов и многое другое, поэтому важно вывить реальную причину.

Вы едите больше сладостей и нездоровой пищи

Медленный метаболизм и недостаток жизненных сил заставляют людей искать альтернативные источники энергии, такие как кондитерские изделия, жирная пища и т. д.

Если вы хорошо спите, хорошо питаетесь и все еще мечтаете о сладостях, значит, метаболизм не может преобразовать пищу, которую в достаточное количество энергии, в которой нуждается ваше тело. Вы набираете вес, даже если сбалансированно питаетесь.

Это интересно:  Почему фаза быстрого сна так важна для здоровья: как не состариться раньше времени

Это один из самых распространенных симптомов плохого обмена веществ. И многие люди с лишним весом на самом деле полнеют не от обилия нездоровой пищи, а из-за очень медленного метаболизма.  Ваш обмен веществ не может переработать пищу, которую вы едите, и остается в теле в виде жировых отложений.

Вам постоянно холодно

Процесс расщепления пищи и преобразования ее в энергию связан с выделением тепла. Однако при медленном метаболизме количество выделяемого тепла намного меньше, поэтому вам постоянно холодно.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов и думаете, что у вас проблемы с обменом веществ, обратитесь к эндокринологу или диетологу. Сдайте анализ крови и отслеживайте, сколько калорий вы потребляете в день.

Это интересно:  Не пейте воду во время еды: главный закон здоровья доктора Неумывакина
Самые свежие статьи здесь

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных