Меню

Здоровье

5 причин пить по ложке оливкового масла каждое утро

Большинство людей используют оливковое масло для приготовления пищи, но вы сможете максимально использовать его полезные свойства. Идея употребления оливкового масла натощак может показаться не очень заманчивой, но ее стоит попробовать, поскольку вы заметите положительное влияние на организм.

1. Чистая кожа

Оливковое масло является основным ингредиентом многих косметических средств, поэтому неудивительно, что оно полезно для кожи. Его употребление уменьшает покраснение и отек, а также может замедлить появление морщин.

Оливковое масло обладает мощными антибактериальными свойствами и служит естественным дезинфицирующим средством.

2. Похудение

Многие исследования показали, что соблюдение средиземноморской диеты, богатой оливковым маслом, положительно влияет на поддержание хорошей фигуры. Более 180 человек приняли участие в трехлетнем исследовании, которое показало, что регулярное употребление оливкового масла помогает им похудеть.

Это интересно:  5 вещей, которые нужно знать, если мы хотим похудеть

3. Полезно для мозга

Оливковое масло помогает очищать сосуды. Как известно, бляшки в сосудах и артериях могут вызвать болезнь Альцгеймера, самое распространенное психическое заболевание в мире. У людей, регулярно употребляющих оливковое масло, память лучше, чем у тех, чья диета содержит мало растительных органических жиров.

4. Поддерживает здоровье костей

Микроэлементы в оливковом масле могут быть полезны людям, страдающим ревматоидным артритом. Оливковое масло дает лучший эффект в сочетании с рыбьим жиром, богатым омега-3 жирными кислотами. Соединения, содержащиеся в оливковом масле первого отжима, уменьшают боль в суставах и утреннюю скованность, вызванные артритом.

5. Для здоровья кишечника

Некоторые виды бактерий, обитающих в желудке, могут вызывать язвенные колиты. эрозии. Доказано, что оливковое масло эффективно борется с колониями таких бактерий, некоторые из которых устойчивы к антибиотикам. Прием 30 мл оливкового масла первого отжима в течение 14 дней может уберечь от болезней ЖКТ.

Это интересно:  7 признаков, что вы употребляете слишком много соли
Самые свежие статьи здесь

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных